今度は魚系でヘルシー水炊き3日目～1人前（減塩・健康）時短レシピ～

ヘルシー水炊き（1人前）

野菜を入れて薄まるので、濃い目のスープに仕上げます！

昆布だし（水　400ml　昆布8ｇ） 鶏ガラスープの素　大　１

材料（種類も量もお好み） 白菜　100g 鶏肉　100g

たら　3切れ

エビ3尾