風の吹くまま 気の向くままに～自由に本音や真実を綴る～

☆解・快・甲斐・怪・戒・・・(いろんなカイを求めて)理解を超える大　　☆大きなパワー・(解のない大いなるもの)

ごまみそで試したヘルシー水炊き２日目～1人前（減塩・健康）時短レシピ～

☆30分お一人様レシピ（減塩） 福井県

ヘルシー水炊き（1人前）

IMG_1962 野菜を入れて薄まるので、濃い目のスープに仕上げます！

昆布だし（水　400ml　昆布8ｇ） 鶏ガラスープの素　大　１

年末に弟から手土産でもらった、永平寺のごまみそ使用

IMG_1523 材料（種類も量もお好み） 白菜　100g 鶏肉　100g

このゴマみそはモロキュウのような使い方かもしれない

しゃぶしゃぶのごまだれに変形できないか考えてみることにしよう