体に良い食べ物

バランスの良い食事を日々心掛ける事

食べ物は薬ではないので即効性はなく、毎日の積み重ねによって効果が感じられるようになるでしょうから、バランスの良い食事を心がけるようにしましょう。

ただし、自律神経失調症に良い影響のある食べ物をしっかり取り入れることは有効だと思いますが、そればかり大量に食べるといった極端な食べ方は、逆に身体に負担をかけてしまいます。

バランスの良い食事をすることは、一番に心がけるようにしたいものです。